Жизнь с ХОБЛ: советы на каждый день

Добавлено: 27.03.2016

Жизнь с ХОБЛ: советы на каждый день

Жизнь с ХОБЛ: советы на каждый день

Сохраняйте социальную активность
Иногда вы можете чувствовать себя подавленным, и это, к сожалению, ведёт к ухудшению симптомов. Общение с близкими людьми или группой поддержки, обсуждение своего состояния, может помочь. Преимущества сохранения социальной активности - не только в эмоциях. Общение с семьёй и друзьями также помогает поддерживать физическое состояние на хорошем уровне.

Диета, тренировки, питание
Соблюдение здоровой диеты важно для каждого, но имеет особое значение, если у вас ХОБЛ. Неправильная диета может привести не только к ухудшению состояния, но и снизить способность к физической активности. Правильно подобранная диета поможет дышать легче - большинство людей с ХОБЛ будут удивлены, услышав это.

Улучшение качества воздуха

Очень важно знать, каким воздухом вы дышите. Сезонные изменения могут привести к обострению, но есть способы, которыми вы можете улучшить качество воздуха в помещении, такие как использование фильтров, натуральных чистящих средств; не допускайте животных к постели и плотно закрывайте окна. Принять решение о том, где вы будете жить, может быть очень сложно, но подумайте всерьёз о том, что смена места жительства может существенно улучшить ваше состояние.

Следите за вашим заболеванием

ХОБЛ имеет четыре стадии, каждая из них характеризуется разными симптомами и тяжестью течения. Проактивный мониторинг и управление симптомами даёт возможность облегчить состояние и улучшить общее качество жизни.


Источник